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Tweet Grãos de cereais como o trigo, arroz, milho, centeio e aveia estão cada vez mais presentes nas mesas dos brasileiros. Quem opta pelas versões integrais desses grãos, garante ainda mais minerais, vitaminas, fibras, antioxidantes, lipídios, proteínas e outros nutrientes. Os benefícios são inúmeros, mas a gente te conta alguns deles:

Tweet Considerada um grão sagrado, a soja faz parte da alimentação chinesa há cerca de cinco mil anos. Até os dias de hoje, a soja é tida no Oriente como um alimento básico.  Muito versátil, encontramos na composição desta leguminosa vários componentes que produzem efeitos benéficos à saúde, como proteínas, fibras, vitaminas e mineirais.   [...]

Tweet Eles são pequenos, mas como você sabe, tamanho não é documento. Os grãos carregam diversos nutrientes essenciais à saúde e são uma maneira fácil e saborosa de ingerir vários benefícios de uma única vez. “Comer grãos ajuda o corpo a absorver uma quantidade menor de gordura e de carboidratos simples, provenientes do biscoito, pão, [...]

Tweet O mês de setembro é um passo para o final de ano. E todos nós sabemos o que isso significa: muita correria somada ao cansaço e ao esgotamento por ter enfrentado todos esses meses de muito trabalho, alguns problemas, contas a pagar. Mas alguns alimentos podem nos ajudar a combater o estresse.